Вам не кажется, что за месячное сидение дома у вас увеличился вес? Лишний вес, малоподвижный образ жизни ведут к сахарному диабету, сердечным проблемам, нагрузке на суставы... Дорогой мой верный, добрый друг и соратник Читатель, я хочу, чтобы Вы не просто были живы и здоровы, а достаточно комфортно прожили больше века. Для этого и создана наша «Школа жизни до 127 лет». Я с удовольствием иду вместе с Вами в первых рядах учеников. Наши прекрасные учителя-врачи (умнейшие и грамотнейшие) делятся с нами своим опытом и знаниями.
Есть выражение, наше, донское: «Казалы богы — и сам себе помогы!» Стало быть, нужно и нам самообразовываться.
Недавно наткнулся на интересную полемику, с которой сам согласен и с которой соглашались многие наши врачи-консультанты... О том, что я утром и вечером пью 1-2 стакана тёплой воды, Вы уже знаете. Знаете и о том, что в результате стало у меня нормализовываться давление. Начал и уровень сахара в крови падать — уже не 13-14, а 8-9... Ведь хорошо же!
А теперь начнём выборочную публикацию полемики моих коллег-караванеров. Будет интересно.

Если вы дружите с компьютером и хотите прочесть не выборки, а всё — то в интернете наберите: караванеры.рф
Откроется страница. В рубрике «ОТЧЁТЫ» масса рассказов о путешествиях, в том числе и о нашем ЧИТАЙском путешествии по Ирану (аж 10 глав) с цветными фото . Но я предлагаю Вам заглянуть на сайт по другому поводу.
Итак, возвращаемся на минуту назад. Вы открыли сайт. Идём вниз, читаем темы. Почти в самом конце перечня тема: «О том, о сём, о погоде за окном». Открываем этот заголовочек и видим: «Похудеть за пару месяцев? Легко (на личном опыте)».
Начинаем узнавать, что и как делают люди.
Ну, а сегодняшнюю ЧИТАЙскую публикацию на эту тему я предварю стихотворением неизвестного мне автора:
Мне 8 лет. Как все мои друзья,
я бегал по ночам в соседский сад.
И было всё как будто бы вчера,
так, — семьдесят кило тому назад.
12 мне, все норовят учить.
То мать с отцом, то бабушка, то брат,
И было всё как будто бы вчера,
всего лишь шестьдесят кг тому назад
Потом уже на школьных вечерах —
друзья, вина бутылка, первый мат.
А было всё как будто бы вчера,
каких-то пятьдесят кило тому назад.
Девчонки, вечеринки и весна.
Любовь впервые. Это как набат.
И было всё как будто бы вчера,
лишь сорок килограмм тому назад.
Общага, сессии и недостаток сна.
Научный коммунизм и сопромат.
И было всё как будто бы вчера. Всего лишь
тридцать килограмм тому назад.
А вот жена в альбоме. Рядом сын.
Снимал на старый фотоаппарат
И было всё как будто бы вчера. Всего лишь
двадцать килограмм тому назад.
И, наконец, вчера. После работы.
Купил арбуз, шашлык и сладкий виноград.
Мы съели всё, и понял я — «ВЧЕРА»
— Так это ПЛЮС КГ тому назад...
...А может всё же, хватит жрать?
Теперь переходим ко взятой теме.
Имя: Владимир. Позывной: Abuna:
Откуда: Мценск Орловской обл., София Болгария
Техника: Автодом Challenger
На прошлых встречах и слете дорогие друзья сразу узнавали меня по бородатой физиономии и болгарскому флагу и говорили:
— Дядь Вов, — а где же твоё пузо???
Не буду туманить, расскажу всё как есть. Система простая. Лет 5 назад я её испробовал, снял 10 кило за месяц, но через месяц заломался график жизни и всё такое. Потом эти 5 лет я уже знал, что система работает.
И вот пришло время — всё, дальше некуда.
Этой зимой младшенькая со своим избранником назвали нам дату своей свадьбы. Как-то зимним утром я глянул в зеркало, и тот чувак в зеркале сказал мне: «Вова, хорош! Ты хочешь, чтоб ребенку за тебя было стыдно?»
И этот толстый крендель по эту сторону зеркала, то есть, я решительно сказал: «Всё, хорош! До дочиной свадьбы надо убрать 20 кило. Два полных, тяжеленных ведра жира».
Теперь, когда свадьба прошла, прям вот в понедельник... — нет, я не начал обратно толстеть! Я решил рассказать многим дорогим и толстым друзьям, как легко, не напрягаясь особо, сбросить лишние килограммы и даже пуды, ведь уже больше месяца, как я соскочил с системы и живу, как все нормальные люди, — ну, в общем, не только минералку уже давно — того... А вес — минус два ведра жира — держится, как положено.
Если это кому интересно — дайте в эту тему сигнал, и я во всем признаюсь.
Дядя
Откуда: Азов, Ростовской области
Техника: автодом HYMER B675SL
Имя: Владимир
Володя, будь добр, раскрой секрет. Надоело тягать этот жирок впереди и по бокам.
Андрейка
Откуда: Богослово, Подмосковье
Техника: Chevrolet Captiva LT и Hobby 495 FUe Excellent
Имя: Андрей
Одним из тех, кто спрашивал — где твоё пузо — был я на Куликовом поле.
Рассказывай. Тут хоть ведерко бы убрать.
Abuna:
Ну вот, сама принципиальная система.
Тут главное — время. Время приёма пищи. Нет. Не так. Тут всё — главное! Три главных принципа. Вода, еда и не бухать.
Почему-то все радетели этой системы за-прещают алкоголь вообще и в принципе. Лично я думаю, что фужерчик вина на процесс не сильно повлияет.
Не буду рассказывать предыстории и поиски, — собирал информацию из очень разных источников, и даже тут у нас на форуме, и как всегда, всё оказалось просто, ненапряжно и доступно. И вот, испытав на себе лично, поделюсь со всеми.
Был бы очень рад, если б мне лет 10 назад это просто и доступно рассказали. В нашем возрасте особенно, да и у молодых, в принципе, тоже организм откладывает жир про запас при нережимном питании, т.е. идет постоянный сбой для организма. Он вообще не понимает (а живет организм по часам, как ни странно, суточный цикл у него жёсткий и серьезный), когда и зачем и не вовремя в него пихают непонятно что в виде еды. Он суматошно откладывает запасы энергии в виде жира, — жри, мол, хозяин, когда хошь и сколько хошь, — мне уже не страшно, есть запас.
Но излишний запас тоже требует энергии, и на этот запас нарастает новый и так далее — то, что мы видим потом в зеркале, когда любимые трусы уже не натянуть.
Что делать? Дать понять организму, что ему уже не надо делать запасы!
А чтобы он это быстро понял (а он очень быстро понимает, всего за несколько дней),— надо начать его кормить вовремя, строго — минута в минуту, каждый день. Чтобы он не успел проголодаться и задуматься о запасах, кормить его надо почаще, чем мы привыкли.
5 или 6 раз в день. Я выбрал для себя — пять. Многие похудевшие, кстати, боятся про это рассказывать, есть такое поверье-суеверье, типа жир вернётся... Ага, щас! Если я опять раскабанею, то не рассказы этому виной, а собственный, сами знаете что)))))
Dykos
Откуда: Ростовская обл, Цимлянск
Техника: Elddis Knightsbridge 520-4
Имя: Андрей
Подтверждаю, система работает. С женой так уже много лет живем. И алкоголь можно, но не часто и не систематически.
Abuna
Итак, вы проснулись утром. Неважно — в 5, или в 6, или в 7 часов — сразу, до чистки зубов, (можно и после, но так вкуснее — без вкуса пасты) надо выпить...
Выпить стакан, кружку простой чистой воды. (Мне повезло, в нашем городке вода с глубины 150 м чистейшая и вкуснейшая, её даже не хлорируют, мы её и едим, и огороды ею поливаем, и купаемся в ней — во как!)
Всё, организм запустился.
Заработала пищевая цепочка. Когда вы там завтракать теперь будете по режиму?
Так вот, за полчаса до теперь строго ежедневного (строго — минута в минуту!!!) завтрака накатите еще одну кружку воды.
Строго обязательно!
Организм, бурля водой в кишках, делая такую зарядку-разминку, уже знает — ровно в 8.00 по пищеводу пройдет первый глоток жиров, белков и углеводов! А ещё лучше — клетчатки! Желудок примет пищу и тут начнётся!
А через два часа, к примерно 10, желудок снова будет чист и пуст.
Льем туда воду. Стакан-кружку. Через полчаса опять едим, кушаем пищу, в 10.30. Строго минута в минуту.
И так целый день.
Вот что получается...